Entre le yin & le yang
Une retraite unique au Nord de l'Espagne
du 08 au 14 septembre 2023
Cette retraite nous tient particulièrement à coeur car nous avons décidé de vous faire découvrir le lieu où notre coeur se trouve et où Alexandre puise ses origines, en Espagne, en Galice. Entre le yin & le yang c'est trouver l'équilibre entre la douceur et la force, entre le calme et le dynamisme. C'est explorer ces aspects, accompagné.e par Alexandre et Samantha, à la recherche de son propre équilibre intérieur.
Le programme
Yoga
Pratiques guidées de vinyasa et yin yoga afin de trouver cet équilibre entre une pratique posturale plus exigeante, un côté très yang, et la douceur et la passivité du yin. Les cours sont adaptés aux personnes débutantes.
Balades en nature
Le programme laissera volontairement des temps de libre afin de pouvoir vous ressourcer dans la nature environnante. Nous organiserons des sorties avec celles/ceux qui le veulent afin de découvrir la nature luxuriante.
Méditations
Des méditations, une cérémonie du thé et des pratiques de pranayama (travail sur le souffle) seront également au programme.
Nicolas, notre hôte pour ce séjour, aura le plaisir de nous offrir un concert de Gong ; une expérience dont vous vous souviendrez !
Journée type
8h30 : réveil en mouvement et méditation
9h30 : déjeuner
10h30 : pratique yoga dynamique
13h30 : repas
14h30 : libre ou activité extérieure
17h – 19h30 : méditation et yin yoga
20h30 : repas
Un lieu authentique
Ce que vous allez trouver à "Casa Da Terra" c'est de l'authenticité pure. Une salle de pratique parfaitement équipée et lumineuse ; des chambres chaleureuses de trois à quatre lits ; de la nourriture végétarienne et locale ; un environnement rural avec de la forêt et une rivière. Bref, l'endroit parfait pour vous ressourcer !
L'endroit se trouve à Lugo, à une heure de l'aéroport de Saint Jacques de Compostelle. Le transfert aéroport - lieu de retraite est pris en charge.
Voici le site du lieu où nous allons séjourner si vous souhaitez avoir plus de photos.
Le shala
La salle de pratique est spacieuse et lumineuse. Pas besoin de prendre votre tapis, tout le matériel nécessaire à la pratique est disponible sur place.
La nourriture
Une nourriture végétarienne (végétalienne sur demande), locale et faite maison vous sera proposée. Tous les produits sont frais et de saison.
Tarif et inscription
Tarif unique : CHF. 920.- tout est compris : pension complète, logement, transfert aller-retour aéroport, et toutes les pratiques et balades.
Des vols à très bon tarifs partent de toutes les grandes villes.
Pour s'inscrire, merci de renvoyer ce document-ci signé à l'adresse suivante : yogameditationretraite@gmail.com